こんにちは。かめろろです。 初めて心療内科に行って、 パニック障害と診断されたとき、 先生に認知行動療法を勧められました。 読んで、実践してみてくださいと言われたのがこれ。 こころが晴れるノート うつと不安の認知療法自習帳 [ 大野裕（精神科医） ]…

こんにちは。かめろろです。 パニック障害が本格的に発症し、 それからすぐに病院に行ってお薬を貰い、 SSRIと頓服を併用して飲み始めました。 SSRIは毎日飲まないと効かないお薬で、 かつ効き始めるまでに2週間ほどかかると言われました。 インターネットで…

こんにちは。かめろろです。 パニック障害、 病気に対する家族（ほぼ夫）の理解を得るのが、 本当に大変でした。 まず、遠方にある実家には、 パニック障害になったこと、 お薬を飲みながら治療をするが、体調が悪化した場合は、 サポートをお願いするかもし…

こんにちは。かめろろです。 パニック障害と診断された私ですが、 最初の頃はパニック障害がいつ来るか分からず、 いつも不安な状態でした。 それでも、何回か、症状を経験するうちに、 徐々に発症タイミングや予兆が掴めるようになってきました。 私の場合…

こんにちは。かめろろです。 パニック障害と言われたとき、 どうしてこの病気になるのか、 先生から聞いたお話はこうでした。 （一部うろ覚えもあるかもしれません） 人間には交感神経と副交感神経というものがある。 日中など、何か活動しているときは交感…

こんにちは。かめろろです。 ここでは、私がパニック障害と診断されるまでの 経緯を記したいと思います。 精神系の病気は、診断までに時間がかかると言われますが、 私は、すぐに診断をもらえたことで、 早くから治療を始めることができました。 幸運だった…